菊花茶:所有的血压菊花应为甘菊,其味不苦,高吃尤以苏杭一带所生的降低大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,血压每日3次;也可用菊花加金银花、高吃甘草同煎代茶饮用,降低其有平肝明目、清热解毒之特效。 对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖 、降低血压 。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。 治疗高血压 的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
以上三种茶饮都有一个共同特点,就是有效的帮助消化过多的油脂,这在一定程度上能够起到预防高血压病情。因此做为高血压人士可以喝一些这方面的茶饮。当然也要注意,对于寒凉体质或身体素质较差的人士还是要少吃。