内容摘要：冬天比较的寒冷，新妈妈们想要洗个澡，通常会被家里的长辈阻止。事实上，只要条件允许，新妈妈完全可以在月子里洗澡的。相反的，必要的清洁卫生，会让产后出汗的新妈妈保持健康。如果家里没有保暖的条件，建议谨慎一

冬天比较的冬天寒冷，新妈妈们想要洗个澡，孕妇通常会被家里的坐月注意长辈阻止。事实上，事项只要条件允许，冬天新妈妈完全可以在月子里洗澡的孕妇。相反的坐月注意，必要的事项清洁卫生，会让产后出汗的冬天新妈妈保持健康。如果家里没有保暖的孕妇条件，建议谨慎一点。坐月注意水温和室温都要适宜，事项避免盆浴。冬天不要接触冷水，孕妇以免引起月子病。坐月注意洗完后尽快的擦干水分，及时床上御寒的衣物再走出浴室。冬季做月子的新妈妈主要注意事项就是要保暖。

1、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环

肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入。

2、营养要均衡，果蔬不可少

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

冬天坐月子期间，要适当的补充维生素，水果是可以吃的，但是要用温开水清洗过后再吃。有些水果对新妈妈身体康复有帮助的，如猕猴桃、苹果、香蕉、龙眼、山楂等，只需注意入口时不要太冰冷。月子期间的饮食要清淡，多吃汤类的食物，有注意下奶。