宫寒怎么调理好呢?女人身上最怕冷的最怕地方是子宫
子宫温暖,体内气血运行通畅,宫寒宫按时盈亏,调理地方经期如常。女人如果子宫受寒邪困扰,身上就会引发月经不调,最怕影响正常的宫寒宫受孕生育。中医常说的调理地方“宫寒”,指的女人就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育,身上宫寒还会导致痛经、最怕黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。”
造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
宫寒怎么调理好呢?宫寒吃什么好?
预防或者改善宫寒,要从根上做起,就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃,如绿豆、苦瓜等,多吃洋葱、番茄等食物。
另外,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。
宫寒怎么调理?“动则生阳”,运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。