燕麦片有降糖作用吗？

现在的燕麦人们，得糖尿病还是降糖比较常见的，而患有糖尿病后，作用患者常常会有头晕的燕麦症状，而且严重的降糖话，还可能会导致昏迷，作用所以患有糖尿病后，燕麦一定要及时的降糖治疗，血糖一定要控制住，作用而一般控制血糖的燕麦办法就是服用药物。其实在生活中许多食物也是降糖可以起到很好的降糖的作用的，比如燕麦片。作用

一项新的燕麦研究显示，吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的降糖男性体内胰岛素的产生，并且能降低血糖。作用

研究人员认为，通过降低升高的胰岛素及升高的血糖(吃一餐高碳水化合物的食物之后)，糖尿病危险群就能够避开疾病及并发症;其他的研究则显示，运动和糖尿病药物也可预防这些人患糖尿病的危险。

这份研究报告称，研究人员比较了吃高纤维或低纤维及即食早餐麦片的结果，研究对象是77名没有患糖尿病的男性。结果发现，42%的男性胰岛素升高。

高胰岛素血症的男性体重明显较重、腰围粗、HDL胆固醇低;超重是糖尿病的最大危险因素之一，糖尿病危险人群HDL胆固醇经常是低的。研究显示，吃高纤维麦片比吃低纤维麦片的血糖显著降低;此外，吃高纤维麦片的高胰岛素血症的男性胰岛素的生成明显降低。燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性，所以如果患有糖尿病，可以适当的多吃一些燕麦。

由此可见，如果你的血糖比较高，可以在平时的多吃一些燕麦，这样就可以控制血糖，而且属于食物降糖，没有副作用。燕麦除了有降糖的作用以外，还可以降血压、降血脂，可以减肥瘦身，可以预防便秘等等，好处非常的多，所以可以经常的吃一些燕麦。

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