到了夏季，男人很多人都容易上火，吃固尤其是精坚发无名火！对于很多男性而言，肾女女性发起无名火来会让夏季的人吃温度更加上升，但是灭无名火很多女性发现，有时候发火的男人确是控制不住，从中医的吃固角度来说，这里所指的精坚无名火一般都是肝火。肝火旺的肾女人会有头晕、面红、人吃目赤、灭无名火口苦、男人易怒等症状，吃固如何祛除肝火呢？

夏季就有一种清除肝火的精坚良药，而且，与很多清肝火的中药不同的是，这种中药还能清心火、清脾火和清肺火！它是哪味中药呢？没错，是莲子芯！清代药学著作《本草再新》中已经记载莲子芯有“清心火，平肝火，泻脾火，降肺火“的功效。

莲子芯对于男人而言也是好中药，对于渴望坚肾固精的男人来说，看似不起眼的莲子芯就能做到。这些功效在很多中药典籍中都要记载，比如《医林纂要》中记载它能“坚肾”。食疗著作 《随息居饮食谱》中记载它能“止血固精”。

对于容易烦躁不眠者，试试饮用莲子芯茶会收到意想不到的效果。以莲子芯2克，开水冲泡，当茶睡前半小时饮用。但是，需要指出的是，莲子心味苦性寒，对于虚寒体质者慎用。

莲子心的吃法如下：

1、开水冲泡

那么这种方法是最简单的就是用来直接开水冲泡，一般在设备中放入5到20粒就可以了，放得太多会使它的味道变得非常的苦，然后再用开水直接冲泡，等待5分钟后，便可以食用了。可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。

2、莲心粥

就是莲子和粳米一起做，我们需要粳米100克，莲心20克，需要把莲心冲洗干净，之后再放入锅中，倒入一些清水后，把提前冲洗好的100克粳米也放入锅中，把火打开，把莲心和粳米煮烂。等出锅时再加一些冰糖就可使用了。

还可以做红枣银耳莲心粥。我们需要准备100克的红枣，50克的白木耳，和100克的莲心。做法也很简单，只需要把红枣白木耳和莲心洗干净后泡入水中，之后再放入锅中加入适量的水后，煮熟加一些红糖便可食用了。

3、莲心煎药

莲心和其他药物一起配用，可以更好的发挥它的作用和功能。首先是莲子心五克，白茅根30克，再加上生地15克，熬药后就可以使用，它主要等功效是清热解毒。下一个方子需要准备莲心五克，夏枯草15克便可以了，同样也是用来煎，之后可以饮用，它主要的疗效是治疗高血压病，还可以治疗头晕目眩等症状。