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中暑了怎么恢复的快 食疗帮您恢复健康

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:娱乐   来源:焦点  查看:  评论:0
内容摘要:相信很多人在夏天都出现过中暑的现象,中暑很难受,头晕,呕吐,拉肚子都很常见,中暑之后要多绿豆汤,西瓜汁,菊花茶,薄荷茶,这些都能够让身体尽快的恢复正常的状态。1、饮西瓜汁:将西瓜瓤500克,去籽,放入

中暑了怎么恢复的快 食疗帮您恢复健康

相信很多人在夏天都出现过中暑的中暑现象,中暑很难受,恢复头晕,食疗呕吐,帮恢拉肚子都很常见,复健中暑之后要多绿豆汤,中暑西瓜汁,恢复菊花茶,食疗薄荷茶,帮恢这些都能够让身体尽快的复健恢复正常的状态。

1、中暑饮西瓜汁:将西瓜瓤500克,恢复去籽,食疗放入榨汁机中打成汁状,帮恢加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐,复健在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。

2、西瓜翠衣饮:西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。

3、酸梅汤:乌梅50克,桂花5克,水1000~1500毫升。将乌梅浸泡半小时,煎煮15分钟后放入桂花,再煮沸1~3分钟后过滤取汁,加入白糖适量和食盐少许,待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。

4、绿豆汤:绿豆100克,大米20克(加入少量大米,能够去除绿豆的苦涩味),水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟,待凉后饮用。本品有消暑热、止烦渴的作用。(用绿豆100克,大米200克,煮为绿豆粥,有健脾消暑止渴的作用。)

5、双花茶:金银花(又名双花)10克,绿茶3~5克,开水浸泡,代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。

6、菊花茶:白菊花10克,开水浸泡,加冰糖适量,代茶饮,有清热明目、消暑止渴的作用,特别适合于高血压患者在夏季饮用。

7、薄荷凉茶:鲜薄荷叶10克,绿茶3~5克,开水浸泡,加白糖适量,待凉后饮用,有清凉止渴、祛风利咽的作用,适用于夏季外感风热较轻者。

8、荷叶凉茶:鲜荷叶20克,开水浸泡,加冰糖少许,凉后饮用,有消暑止渴、降脂减肥的作用,适合于肥胖者夏季饮用。

此外,在日常生活的饮食中,多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果也有预防中暑的作用。

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