1、节疼控制高脂肪食物的膝关摄入。如能在日常饮食中控制食入的节疼脂肪量，症状可以缓解。膝关这类食物有：猪肉、节疼羊肉、膝关动物内脏，节疼以及油炸食品。膝关

2、少饮酒。大量饮酒、咖啡等饮料，可使肠道壁把未完全消化的食物大分子渗入血液。这类大分子比血液中输送的营养物大得多，机体免疫系统误将它们作为有害物质或过敏物质加以清除，从而加重膝关节骨关节炎的症状。

3、尽量避免食用含有化学添加剂的食品，如含有色素、添味剂、防腐剂、乳化剂等添加剂的食物。这些食物中的添加剂成分可加重膝关节骨关节炎的症状。

此时患者还要重视日常的相关护理，能帮助疾病快速的控制。

1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。

2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳)，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

3、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

4、参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。

膝关节疼痛不能吃什么呢？患者不能吃的食物主要是发物、含有大量脂肪的食物，患者只注意饮食是不够的，患者还要重视日常的一些有效护理，降低膝盖受到的压力与伤害。女性则不能再穿有跟的鞋子，必须等疾病好转后再穿，不然会影响治疗的。