经期间饮食的注意事项

发布时间：2024-10-31 00:16:25 来源：xnxx百科网 作者：时尚

1. 可以吃一下阿胶膏，经期间饮阿胶膏还是食的事项健脾补血的，中医认为：月经后期，注意胞宫空虚，经期间饮子宫藏而不泄，食的事项是注意补血的好时机。经期前后注意保暖，经期间饮保持好心情，食的事项尽量不要吃生冷刺激性食物，注意防止痛经的发生.

2.因为月经期容易出血，阿胶有助于补血生血，因此大量食用可能导致血崩或是月经过量，很容易吧体内的营养带走，反而造成头晕、乏力等贫血症状，建议你还是不吃为好，过了特殊时期之后，酌情食用。

3.阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治包括癌症在内的多种疾病。阿胶是用毛驴的皮肤熬制而成，所以很安全，被卫生部列为既是食品又是药品的名单，无副作用，久服轻身益气。

4.防火毒。有些人在服用阿胶之后，会出现上火如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置一段时间后，直至火毒自行消尽后，方可服用。

5.防消化不良。阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状，所以服用时要注意用量。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增。

以上内容为我们介绍了经期间饮食的注意事项，我们所有的女性朋友们一定要认真的了解一下这篇文章，不要让月经的问题给我们身体带来太大的疼痛，只要我们注意以上提到的饮食问题，都可以更好的帮助我们减轻疾病带来的疼痛。

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