盘点秋冬降火食材
发布时间：2024-10-31 02:27:07 作者：玩站小弟 
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我要评论盘点秋冬降火食材盘点秋冬降火食材萝卜无论是白萝卜还是胡萝卜都是非常好的清热健胃食材。它性温，味辛甘甜，富含胡萝卜素，对止咳化痰、气虚补气、消积滞起到很良好的作用。熟食的吸收效果更好。梨秋冬气候，人们容
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盘点秋冬降火食材
盘点秋冬降火食材
萝卜
无论是盘点白萝卜还是胡萝卜都是非常好的清热健胃食材。它性温，秋冬味辛甘甜，降火富含胡萝卜素，食材对止咳化痰、盘点气虚补气、秋冬消积滞起到很良好的降火作用。熟食的食材吸收效果更好。
梨
秋冬气候，盘点人们容易喉咙发炎，秋冬肠胃不好，降火最好每天能吃上一两个梨，食材原因是盘点梨含有多种维生素，在消风醒酒，秋冬滋润清热方面有很好的降火效果，可刺激食欲，帮助肠道吸收消化。
蜂蜜
蜂蜜是一年四季都可以食用的天然食品，是常用的滋补品之一。蜂蜜也分春蜜和冬蜜，冬蜜的营养价值更高，能有效滋养肝肾，润滑胃脏，对孕妇，幼儿以及老人有很好的保健功效。
香蕉
香蕉最大的功效是润滑肠胃，促进肠胃的蠕动，有效地排毒润肺、解酒健脾，秋冬容易燥热上火者可适量摄龋
黄豆芽
黄豆芽味鲜清甜，是润燥降火的首眩专家指出它比黄豆的营养价值更高，维生素和大豆异黄酮含量增加，矿物质和蛋白糖的利用率提高。芽苗长到三四厘米的黄豆芽，它的营养价值最高。
芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
莲藕
秋冬季节，莲藕刚好当造，它生用可凉血去热，熟食可润燥止渴、滋阴润喉，养心安神。此外，鲜藕富含可食用的膳食纤维，能促进肠道消化，缓解便秘症状使体内毒素迅速排出。
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