女性应尽量避免长时间穿尖头细高跟鞋行走,常穿如果不得不穿高跟鞋,高跟关节应经常用热水泡脚。鞋老 不少中年妇女称脚趾有拇指外翻的易患炎问题,既影响美观,常穿还带来疼痛不适。高跟关节 江北区中医院骨科主任兰秀夫称,鞋老这是易患炎临床中每天必见的现象。“除了遗传、常穿外伤原因,高跟关节30%的鞋老拇指外翻是长期穿高跟鞋引起的。”女性长期穿着高跟鞋,易患炎先是常穿导致大脚趾变形、向内倾斜,高跟关节之后大脚趾还会靠到第二个脚趾上。鞋老由于挤压和鞋子间的摩擦,还会发生疼痛、红肿、发炎甚至脚部横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。 兰秀夫提醒女性市民,“避免长时间穿尖头细高跟鞋行走。如果不得不穿高跟鞋,应经常用热水泡脚。平时要多做脚部运动,如在站立或走路时多做脚趾抓地的动作,或是在垂直站立时向上踮脚,每天可重复数十次。” 此外,兰秀夫称,重庆山多坡多,长期爬坡上坎的市民关节容易受伤。加上气候湿气重等特点,关节炎患者数居全国首位。类风湿性关节炎、重度骨关节炎等已成为我市中老年人关节残障头号杀手,“不少人认为骨头不舒服,多活动就好了,这是误区。正确方式是坚持每日热敷,注意关节休息,不能负重。” |