如何通过食物美白牙齿
发布时间：2024-10-31 06:19:35 作者：玩站小弟 
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我要评论如何通过食物美白牙齿如何通过食物美白牙齿食用些葱姜蒜或许这是个令人尴尬的建议，事实上，虽然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，能够有效地杀灭变形链球
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如何通过食物美白牙齿
如何通过食物美白牙齿
食用些葱姜蒜
或许这是何通个令人尴尬的建议，事实上，过食虽然食用葱姜蒜后，物美口腔里的白牙味道有些大，但这些食物中却含有强效的何通杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，过食能够有效地杀灭变形链球菌，物美这种细菌正是白牙造成蛀牙的罪魁祸首。另外，何通芥末等食物也具有相同的过食杀菌护齿功效。
适当饮用绿茶
由于绿茶中富含牙齿中必须的物美氟，而氟正是白牙美白、固齿的何通重要物质，该物质和牙齿中的过食磷灰石结合，能够起到抗酸、物美防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态。
食用钙质的食物
钙质是保持牙齿健康的必要物质，而奶制品、豆制品都是常见的富含钙质的食物，例如牛奶、奶酪等。奶酪不但是很好的钙来源，其含有的钙质和磷酸盐还能够平衡口腔里的酸碱值，减少细菌滋生的可能性，从而增加钙质之余，减少蛀牙、坚固牙齿。
食用富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等，美白护齿的效果也不容小觑。尤其是老年人，多吃些维生素含量高的食物，除了美白牙齿，还能够改善由于体内维生素C含量缺失造成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。
多吃粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物对于美白牙齿同样有效。原因其实很简单：咀嚼粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
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