产妇能吃豆角吗？产妇吃豆角有什么好处
产妇能吃豆角吗？产妇吃豆角有什么好处
产妇能吃豆角吗
产妇当然能吃豆角。豆角产妇吃豆角不仅可以补充身体所需的什好蛋白质和多种微量元素，还能增强自身抵抗力和预防产后便秘。产妇产妇吃豆处
产妇吃豆角有什么好处
1、豆角豆角中含有较多易于消化吸收的什好优质蛋白质，对增强身体免疫力很有益。产妇产妇吃豆处产妇吃豆角可以补充自身身体需要的豆角蛋白质，如果产妇怕胖或是什好不喜欢吃肉，可以吃多些豆角来补充缺少的蛋白质的。
2、豆角含有很多的微量元素，比如说是钾、钙、铁、锌、锰，这些碱性元素可以中和产妇体内多余的酸，除此之外，还可以补充产妇身体的钙，对产后骨质疏松有很好的治疗。
3、豆角中还含有非常丰富的维生素C和一种生物酸，这两种营养素能促进身体的抗体合成，抗体的合成多了，自然就会提高身体的抗病毒的能力了。产后妈妈体质一般较弱，吃多点可以增强自身抗病毒能力，增强体质。
4、豆角中含有较多的粗纤维，产妇食用可利于预防产后便秘。
产妇吃豆角的做法
豆角烧茄子
用料：茄子300克，豆角100克，油适量，盐适量，酱油适量，姜末适量，蒜茸适量。
做法：
1、茄子洗净切条，豆角洗净切段。
2、姜切末，蒜切碎。
3、锅烧热，放少许油，下姜末和蒜茸煸香。
4、放茄条翻炒至变软变色。
5、放入豆角翻炒至变软。
6、放盐、酱油翻炒几下即可出锅。
常识网小贴士：
茄子切好后，要放到清水里泡一会，去铁绣，炒制是不用喷水。
干煸豆角
用料：豆角500克，大海米10个，葱姜适量，蒜瓣5个，芽菜15克，生抽5克，糖2克，盐适量，鸡精少许，香油适量。
做法：
1、大海米用清水浸泡。葱姜蒜切末，大海米切末，芽菜取出备用。
2、炒锅到油烧热倒入洗净切段的豆角翻炒。
3、不停地翻炒至豆角表皮皱缩，再把葱姜蒜，芽菜和海米末倒入翻炒出香。
4、加入生抽，糖，和少许盐翻炒均匀。
5、最后加少许鸡精淋入香油，翻炒均匀关火起锅即可。
常识网小贴士：
豆角入锅翻炒不要加水，要不停地翻炒至豆角表皮皱缩。然后加入葱姜蒜调味料再继续翻炒，这样豆角炒好后才会干香油亮。
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