怎么预防幼儿罗圈腿
1、罗圈避免W型跪坐姿势在宝宝开始学爬、预防幼儿学坐阶段,罗圈容易呈现膝盖外翻的预防幼儿W型跪坐姿势,学龄前的罗圈宝宝骨骼发育尚未稳定,宝宝跪坐时,预防幼儿他的罗圈脚大多成外翻状。将会使腿部变形情况更为恶化,预防幼儿尤其原本就有明显内八特征的孩子。这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型,帮他回复到正常的状态,不过还是尽量避免让他跪坐比较好。家长应避免宝宝保持W型跪坐姿势,需要随时纠正不良坐姿。你可以鼓励宝宝选择盘坐,因为腿部变形造成大腿内侧肌肉过于紧绷,可经常利用盘坐姿势伸展紧缩的筋肉,加以矫正腿变形情况。你也可以给他坐小椅子,以减少不良坐姿对腿型的影响。
2、利用蜡烛包有一种说法,“蜡烛包”可以预防宝宝罗圈腿。宝宝出生后,将两腿拉直, 再把两臂拉直紧贴在身体两侧,然后用包单把宝宝包紧,外面再用袋子扎紧,俗称:“蜡烛包”,这样即可预防“罗圈腿”。
3、保持正确姿势:
1)走姿:千万不能外八字走路。外八字行走时,腿在向侧边用力,给膝关节一个外推的力。这样每走一步,膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击,长期下去,膝关节外侧副韧带就会松弛,膝关节的外侧稳定结构不稳,膝关节就会向内旋,形成O型腿了。
2)坐姿:不能翘二郎腿坐,不能盘坐、跪坐。
3)站姿:不能中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候,着力的腿,膝关节也会受到向外的力,而内旋角度增加。时间久了,就会形成O型腿,或者O型腿加重。
4)睡姿:睡觉的时候,切切不可交叉脚。
5)运动:鼓励孩子多进行一些户外活动或运动,以增加双下肢肌肉的力量和对钙质的吸收。大部分的小患者在上小学之后,双下肢的形态基本能够恢复到正常状态。
以上就是怎么预防幼儿罗圈腿的方法。孩子是父母的希望,为了孩子的身体健康,父母要做的就是做好监督,准确的去矫正孩子在坐姿、睡姿以及站姿方面不正确的姿势,这样就可以有效的避免罗圈腿的出现。