1、保肝保肝护肝是护肝人到中年后的养生目标之一。近日，保肝发表于《英国医学会消化道期刊》上面的护肝一项研究给大家带来了好消息：便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。

2、保肝鸡蛋、护肝豆腐、保肝牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。蛋白质的功能：这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

3、糖的功能：大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

温馨提示：

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复

养肝护肝的食物还是有很多的，比如说红色的食物或者绿色的食物对于肝脏来说都是比较好的食物来源，另外是要想养肝护肝的朋友们一定要注意多休息不要熬夜，注意多休息，最后还要注意多吃些新鲜的瓜果蔬菜，有条件的最好是可以定期的去医院检查。

(责任编辑：休闲)