有的背办女性会问，我自生过孩子之后就驼背了，好像还蛮严重的，怎么样才能有效的治疗啊？

下面为你来介绍几个方法，希望你能按照这个要求来做。

第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)，经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。

第二，使用背背佳，背背佳是目前治疗驼背的最好产品。每天佩戴两个小时，连续戴二个月可有效改善驼背、含胸等现象。 另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

如果觉得这样做太难，或者坚持不下去，那就建议去医院咨询医生，让医生开点药，或者在医院进行强制治疗吧。相信女孩子都是爱美的，尤其生孩子后驼背，作为以为母亲也得为自己的孩子做个榜样，因为孩童时期的孩子爱驼背，会影响生长发育，这个时期母亲往往是最担心的。所以，亲爱的读者，生孩子后驼背赶紧治疗吧。