驼背的矫正问题是一个大问题，可能我们很多老年人朋友由于上了年纪经常容易出现驼背的驼背问题，但是矫正现在很多青少年也出现了驼背的现象，这种情况使我们自身的驼背外表单的受损，不利于我们正常的矫正就业以及婚配，尽快的驼背了解一些矫正驼背方法有哪些投入治疗非常有必要。

第一，矫正体会正确姿势的驼背要领。可以用芭蕾形体训练的矫正方法，脚跟并拢，驼背双脚外开180度，矫正成“一”字。驼背矫正驼背最简单的矫正方法就是后背贴墙站立，这是驼背时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，矫正比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)，经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。

第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋，回头客的重复购买也有很多，。 另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关 节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果 越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

出现驼背的问题一定要尽快的治疗，长期拖着不治驼背的问题就会更加严重，小时候进行驼背治疗还是非常容易的，矫正驼背方法有哪些也为我们解决驼背的问题，提供了专业的指导和建议大家可以尝试着去使用一下。

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