做个俏妈咪　保持完美身材五大攻略

孕妇随着妊娠月份的俏妈增加，生理形态将会出现许多特殊的咪保美身变化。这些变化在女性人生中体现了一种特殊之美。持完材医学研究告诉我们：孕妇注意给自己保持妊娠之美，攻略不但能调节心情，俏妈有利于身心健康，咪保美身同时，持完材还能起到胎教作用。攻略所以，俏妈孕妇保持妊娠期间的咪保美身特殊之美是非常重要的。那么，持完材孕妇怎样才能保持这种特殊之美呢？

摄取足够营养孕妇宜食用适宜的攻略、营养丰富的俏妈食物，如经常吃些瘦肉、咪保美身动物肝脏、持完材鸡蛋、木耳和新鲜蔬菜等，以满足孕期生理上对蛋白质、维生素以及铁质的需要。

注意皮肤保护

白天外出上班或散步时，应戴上遮阳帽或搽上防晒霜，以免强烈的阳光照射。每次洗脸后，要搽些滋润和有营养作用的护肤霜。此外，每晚睡觉前，做做脸部按摩。这样既能加快皮肤的血液供应，保持面部皮肤的细嫩，又有利于产后皮肤机能的早日恢复。

勤梳洗头发

妊娠期间，孕妇勤梳洗头发，可促进头皮的血液供应，若再配上适宜的发型，则更加“锦上添花”。为了梳洗方便，孕妇最好选择舒适方便的短发型。

谁说怀了孕，当了妈，就得让自己忽略身材的变化！如果能在妊娠期间保持特殊之美，心情也会变得愉悦起来，对胎教也很有利哦！

恰当化妆

随着妊娠月份的增加，孕妇受体内激素和精神因素的影响，面部皮肤会显得粗糙、苍白等。若每天化个淡妆，就能显得精神焕发。

适量活动

孕妇在身体状况许可的情况下，应经常注意进行一些活动，如散步和轻松的徒手体操等。

选择适体衣着

妊娠期间，在衣着宽大舒适的前提下，注意在布料和服装款式上有所讲究，同样能增添美感。选用竖条纹的布料，使体形显得均匀有线条，上装设计可用稍加宽肩部的办法，使腹部不显得突出。还可在领口装上花边或佩戴上胸花等，都能体现孕妇的特殊之美。

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