海白菜含有维生素,皮肤钙,过敏脂肪,海白碳水化合物粗纤维等营养成份,皮肤海白菜又翠又有嚼头做法也非常多,过敏凉拌,海白煲汤,做腌制品等都非常的好吃,而且海白菜还有增强食欲的效果,皮肤过敏是可以吃的不会影响。
拌海白菜 一、原料:一
1. 主料:鲜海白菜500 克。
2. 调料:精盐、味精、酱油、蒜泥、麻油。
二、制法:
将海白菜去杂洗净,入沸水锅内焯透,
挤干水切碎放入盘内,加入精盐、
味精、酱油、蒜泥、麻油,吃时拌匀即成。
按:拌海白菜可为人体提供丰富的营养成分,具有清执解毒,软坚散结、
利水降压的功效。适用于颈淋巴结肿、小便不利、水肿、高血压等病症。脾胃虚寒者忌食。
营养知识
海白菜知识介绍: 海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体,藻体碧绿色,单独或丛生,高10~14厘米,形体常有大小不等的孔。海白菜每百克可食部含水分47.8
克,蛋白质11.2 克,脂肪0.1 克,碳水化合物,粗纤维4.3
克,还含有多种矿物质和维生素。生长在中、低潮带岩石上。分布渤海、黄海、东海,南海较少。含有多种矿物质和维生素。
皮肤过敏可能很多人都很困扰,皮肤过敏饮食也是需要非常注意的,不能吃辛辣刺激油腻的食物,注意卫生,避免熬夜过度疲劳压力过大,多喝水,加强锻炼每天有个好心情。