可能很多人都有出现过敏的皮肤症状，过敏的过敏原因也是非常多，免疫力低，海白或者个人因素体内盐细胞敏感等都会造成过敏，皮肤海白菜也是过敏非常有营养的而且含有的硒元素可以降低心脏病，脑部疾病，海白乳腺癌等疾病的皮肤风险。孕妇体寒的过敏人尽量不要吃，皮肤过敏是海白可以吃的注意适量。

海白菜含有维生素，皮肤钙，过敏脂肪，海白碳水化合物粗纤维等营养成份，皮肤海白菜又翠又有嚼头做法也非常多，过敏凉拌，海白煲汤，做腌制品等都非常的好吃，而且海白菜还有增强食欲的效果，皮肤过敏是可以吃的不会影响。

拌海白菜 一、原料：一

1. 主料：鲜海白菜500 克。

2. 调料：精盐、味精、酱油、蒜泥、麻油。

二、制法：

将海白菜去杂洗净，入沸水锅内焯透，

挤干水切碎放入盘内，加入精盐、

味精、酱油、蒜泥、麻油，吃时拌匀即成。

按：拌海白菜可为人体提供丰富的营养成分，具有清执解毒，软坚散结、

利水降压的功效。适用于颈淋巴结肿、小便不利、水肿、高血压等病症。脾胃虚寒者忌食。

营养知识

海白菜知识介绍： 海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，藻体碧绿色，单独或丛生，高10～14厘米，形体常有大小不等的孔。海白菜每百克可食部含水分47.8

克，蛋白质11.2 克，脂肪0.1 克，碳水化合物，粗纤维4.3

克，还含有多种矿物质和维生素。生长在中、低潮带岩石上。分布渤海、黄海、东海，南海较少。含有多种矿物质和维生素。

皮肤过敏可能很多人都很困扰，皮肤过敏饮食也是需要非常注意的，不能吃辛辣刺激油腻的食物，注意卫生，避免熬夜过度疲劳压力过大，多喝水，加强锻炼每天有个好心情。