瓜子是葵瓜我们平时生活当中经常会吃到的零食，一般我们知道瓜子的值及营养价值很高，而且还知道葵瓜子不仅可以食用，功效而且还可以做成油，葵瓜是值及一种生活当中必备也是特别有用的食品，我们一般只是功效知道这样的作用，其实葵瓜子的葵瓜营养价值和功效无不止这些，通过下面的值及介绍，我们一起来了解一下葵瓜子的功效作用与功效有什么。

1、葵瓜葵花子含丰富的值及不饱和脂肪酸、优质蛋白、功效钾、葵瓜磷、值及钙、功效镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素;

2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益;

3、葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;

4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化;

5、葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

食用功效

葵花子性平，味甘;有补虚损.降血脂，抗癌之功效。可治血痢，透痈脓，葵瓜子油可为被覆药。还有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效。

通过上述的介绍，我们知道了葵瓜子的营养价值和功效，在吃的时候我们要注意防止手指和牙齿受到伤害，因为这是一种有皮的干果，而且在吃的时候一次性也不要吃太多，吃太多了后会出现容易上火的情况，不过这种食品可以适合任何人群，婴儿吃的时候要防止卡在嗓子里。