在健康饮食的种草角度上，有许多我们日常生活中极为常见的根食食物都是具有极为丰富的营养的，这些食物由于价格便宜，物保食物营养通常会被我们所忽视。护身殊不知，体好草根食物也有延年益寿的处多好功效，下面，种草我们就来为您仔细的根食盘点一下，六种草根食物的物保多种营养。

六种草根食物的护身多种营养：

粥是元气补充站

煮粥过程中，营养素释放更多，体好而且容易被人体吸收。处多葱白粥可以杀菌，种草粳米粥可以治腹痛。根食食欲不振的物保人，最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。

大蒜可比抗生素

大蒜中的蒜素可起到消炎杀菌预防疾病的作用。每天一瓣蒜，还可以降低胆固醇。

白菜能防乳腺癌

白菜能退烧解热、止咳化痰，还具有抗癌作用，尤其能抑制乳腺癌细胞。吃火锅时，最好涮点白菜，它是寒性食物，可以平衡火锅的燥热之气。

大头菜保护眼睛

怀孕时呕吐不止，吃点大头菜做的咸菜，能减少不适的感觉。不过，它最大的好处还是保护眼睛，其中叶黄素和玉米黄素的含量非常高。

多吃松子护心脏

松子有健脑、润肤的作用。其中的不饱和脂肪酸，还能保护心脏。

海带加醋防便秘

海带中含有大量可溶性纤维，因此能防便秘。其中的胶质则能起到美容作用。加醋可让海带软化，其中的营养素更易释放。

以上就是我们为您所介绍的六种草根食物的多种营养，让我们意想不到的是，这些食物虽然不是名贵的饮食，但是也能够给身体带来这么多的好处，增强身体机能，补充膳食营养，均衡日常饮食，起到延年益寿的好作用。