怎样避免老花眼
怎样避免老花眼
刚开始老人以为是样避眼睛疲劳了,过一段时间会好,免老可是花眼这一状况一直没有改变。到医院检查,样避医生告诉他,免老他的花眼眼睛已经出现了老花症状。
人年轻时水晶体柔软富有弹性,样避看近物时有很好的免老调节能力。随着年龄的花眼增长,水晶体渐渐硬化,样避丧失了柔软度及弹性,免老看近的花眼物体时水晶体的调节能力降低,无法准确地聚焦于视网膜上,样避从而出现“雾里看花”的免老感觉。老花眼发生的花眼年龄因人而异,大部分人在50岁左右出现老花眼。但是,由于现代人的种种不健康生活习惯,导致“老花眼”慢慢向中年人侵袭。
若要避免早发性老花眼,别总让自己的眼睛处于疲劳状态。不宜长时间盯着近距离的电脑屏幕看,看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,最好每30分钟适当休息一下,做做眼保健操、伸伸懒腰,或起来走走看看远方。
用热毛巾敷在眼睛上,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养,有助于眼睛保健。在饮食方面,可以多吃各色蔬果,以补充叶黄素。外出活动时,避免紫外线伤害眼睛。