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养好脾虚少不了这些食物
时间:2024-10-30 20:15:14 出处:热点阅读(143)
养好脾虚少不了这些食物
养好脾虚少不了这些食物
1、养好板栗
板栗能补脾健胃,脾虚补肾强筋,少不食物活血止血。养好对于脾虚食少,脾虚反胃,少不食物泻泄等症状有很多的养好缓解,气滞腹胀者忌食。脾虚
2、少不食物红薯
红薯有补脾和血、养好益气通便的脾虚作用,脾虚的少不食物人,可用红薯作为主粮,养好长期食用。脾虚
3、少不食物山药
山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。
4、香菇
脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
5、红枣
红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。
专家建议:在饮食调理之余,配合穴位按摩,效果会更好。最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经,化解腹部水湿,更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次,一次15分钟左右。
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