肠胃不好吃什么养呢
时间:2024-10-30 20:17:07 出处:休闲阅读(143)
一:多吃一些温和类的肠胃吃水果、
如苹果、不好桃子、肠胃吃杏子、不好葡萄、肠胃吃甘蔗、不好木瓜、肠胃吃大枣、板栗、胡桃 等,现在正是板栗上市的季节,这里就为板栗做些特别的说明,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用。
二:多吃粥类、多喝清淡的汤类
这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来 说,要是给它们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
三:少吃或者不吃辛辣类的食物
辣椒、洋葱、大蒜,这些都对肠胃有非常强的刺激作用,若是以前喜欢吃,那么要慢慢改为少吃,到最后不吃,特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等,它们简直就是肠胃的慢性杀手。
好了,看完了上文的介绍,相信您已经知道了肠胃不好应该吃什么养了,肠胃不好的人最好是不要吃火锅之类的刺激性食品,因为这会使胃黏膜和胃酸受到伤害,肠胃不好的现象会加剧,烟酒之类的也要绝对的远离,平时要按时休息,消化系统才可以正常的工作。
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