均衡的体质营养及适度的锻炼会提高孩子的体质，另外每日室内通风及适时增减衣服也非常重要，宝宝尽量不要带孩子人员嘈杂的增强场所，还可以吃一些增加免疫力的体质食品，如含有益生元的宝宝水果、蔬菜、增强奶粉等，体质增加孩子的被动免疫。

1、讲究烹调方法

凡是用来治疗或改善体质的食物。应该避免采用炸、烤、爆等烹调方法，以免有效成分遭到破坏，或者使其性质发生变化，最好是采取蒸、炖、煮等烹调方法，以保持食物的性味。此外还应注意适当的调味，使小儿易于接受。

2、要细水长流，不要操之过急

不要一次进食量过多，这样会损伤脾胃，出现消化吸收不良，反而无益一般应该少量多餐细水长流，每天进食适量长期食用，则能取得良好效果，最好选择价格低廉的中药或食品，长期服用也不会造成经济负担。

增强孩子体质是可以让减少孩子受到疾病的侵扰。但是在秋季或是春季要多注意一些孩子得保暖问题。这两个季节的气温都是会经常变化的。增强孩子体质的方法有很多。但是不要过于的依赖保健品这类的。像宝宝增强体质的办法有哪些这类的问题，我们家长需要多注意。