产后不大便其实是产后很多产后女性会遇到的一种问题，其实这也是不大便办会严重的影响到女性的身体健康的，而且在产后主要是产后因为失血过多导致阴虚血亏，而造成的不大便办一种便秘其实我们可以通过日常生活当中的，一些饮食去调理，产后那么下面我们一起去了解一下产后不大便的不大便办话应该怎么办？

面对这种问题的时候我们绝对不要轻易的去忽视，因为这也会严重的产后影响到自己的健康，长期如此的不大便办话甚至还可能会带来一些疾病，所以希望大家在日常的产后生活当中可以更加注重这些保健。

1.常下床

行走可帮助肠胃蠕动，不大便办促进排便。产后

2.避免忍便

有便意就要及时如厕，不大便办不要怕疼痛而忍便或延迟排便的产后时间，以免导致便秘。不大便办

3.采用软便剂

如果有便秘情况，产后可按医生指示口服轻泻剂或软便剂。

4.运动会阴肌肉

别担心排便会让缝合线裂开，不过太过用力对痔疮不好。可以使用产前运动会阴肌肉的方式来帮忙。

5.清洁护理

排便之后，家人帮助产妇使用清水由前往后清洗干净。

食物料理：

避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物和油腻的食物;多喝水、多吃新鲜水果，有条件的话，吃全麦或糙米食品。

以上就是关于女性在产后不大便的解决方法，从这些介绍我们就可以看得出来想要更好的去缓解这种问题，那么在日常生活当中的一些护理，还有饮食习惯，都是必须注重的，因为这些都是造成产后，出现便秘问题的最大原因。