板栗以高含糖量,板栗味芳实甜而闻名。排骨它的做法值种植历史久远,是和食著名的铁杆庄稼,同时又是板栗一种著名的干果。走在大街上,排骨到处看到,做法值支起大锅,和食转动大罐,板栗高声吆喝着卖炒栗子的排骨场景。但是做法值在菜系里面板栗排骨汤是一道人人喜爱的菜肴。让我们进一步了解一下。和食 栗子含丰富的板栗淀粉、糖份、排骨蛋白质、做法值B族维生素等,而它所含的维生素C比番茄还高,矿物质也很全面。栗子历来被认为有补肾健脾、强身壮骨之效,因此有“肾之果”的美名。本菜适合老年人食用,但要注意的是,栗子生吃难消化,熟食又易滞气,因此一次不宜多吃;另外糖尿病人应忌食,以免影响血糖的稳定。 美食原料:主料:排骨(10两)、瘦肉(四两)、栗子(50克) 调料:盐(1/3汤匙)、酱油(1/2汤匙)、姜(3片) 制作方法: 1、生栗子洗净后放入器皿中,加精盐少许,用开水浸没,盖上锅盖;5分钟后,取出栗子切开,栗皮即随栗子壳一起脱落,去衣。 2、将瘦肉以及排骨洗净,切除多余的肥肉以备用。 3、用瓦煲烧滚清水,下猪排骨、瘦肉以及栗子,开大火将汤水煲滚约半小时,改文火煲约1小时。 4、汤煲好后,可将瘦肉、排骨捞出切块,再倒回汤内,加1/3汤匙盐,1/2汤匙酱油调味后,装碗即可食用。 板栗排骨汤的做法菜系及功效:家常菜谱 气血双补食谱 滋阴食谱 骨质疏松食谱 工艺:炖板栗排骨汤的制作材料:主料:猪排骨(大排)150克 辅料:栗子(鲜)50克 调料:盐3克,料酒5克,酱油4克,大葱5克,姜3克 板栗排骨汤的做法: 1. 将排骨洗净,用开水焯一下后捞出;2. 板栗剥皮待用; 3. 坐锅点火,加入开水和排骨,再放进葱、姜煮1个小时左右; 4. 捞出葱姜,放入板栗再煮30分钟,加入精盐、料酒、酱油调好口味,起锅盛入碗内即成。 甘甜可口的板栗,鲜嫩爽口的排骨,二者相得益彰的有机结合,是的板栗排骨汤这道菜肴既可以登得五星级饭店的大雅之堂,又可以下得普通餐馆的百姓身旁,既可以强健孱弱的身体,又可以滋阴补气,气血双补。动动手,时间一次,品尝一下吧。 |