哺乳期能吃巧克力吗 巧克力的营养价值
哺乳期能吃巧克力吗
哺乳期妈妈的营养食品不仅要有丰富的营养,又不能太过油腻,价值因此这也让不少的哺乳“吃货”新手妈妈十分头疼。巧克力本身是期能巧克不少女性钟爱的零食之一,而且巧克力在一般情况下吃都是吃巧没有什么不良反应的,而且它还有多重功效,如为人体补充能量。不少哺乳期的妈妈都很爱巧克力,但是又不知道是否能吃。因为有人说巧克力对产妇有好处,不仅可以缓解情绪,而且还能提高记忆力。但也有人说,巧克力并不适合产妇,因为它热量太高。
新手妈妈在哺乳期能吃巧克力吗?答案是可以的。但是哺乳期最好还是尽量少吃巧克力,因为巧克力虽然有营养,但是还是有可能会影响到母乳营养。产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力中所含的可可碱可能会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。这对于宝宝的神经系统和心脏的发育是有不利影响的,同时,也可能导致宝宝消化不良、哭闹不停等。另外,哺乳期的妈妈如果吃太多巧克力可能会影响食欲,从而影响必要营养素的吸收,还可能导致身体发胖。因此,综上所述,哺乳期的新手妈妈最好不要吃太多巧克力,适当吃一些是有益的,但是吃太多就可能会影响自身和宝宝的身体健康。
巧克力的营养价值
虽然哺乳期的妈妈最好不宜多吃巧克力,但不得不肯定的是,巧克力本身是一种营养价值十分丰富的食品。科学家研究表明,巧克力含有超过300种已知的化学物质,而且食用后对人体会产生非常奇妙的作用。巧克力可以说是防治心脏病的“天然良药”,它其中含有多种源苯酚复合物,这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。巧克力具体对人体有哪些好处呢?
1、紧张时刻适当吃些巧克力能缓解情绪,使人兴奋;
2、巧克力对于集中注意力、加强记忆力和智力都有作用,它是司机的精神振奋剂,也是学生的健脑良品;
3、吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用;
4、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多,它能增强免疫力,预防癌症;
5、巧克力是一级棒的抗氧化食品,多吃能帮助延缓衰老,这点最适合爱美女性;
6、 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,这些物质在人体中吸收很快。因此巧克力有助产的作用,产妇在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,从而帮助产妇顺利分娩。
女性常吃巧克力的好处
巧克力对于女们来说就像是毒品想戒又戒不掉,不吃又感觉心痒痒的,一边担心会发胖,一边又无法抵挡巧克力的美味诱惑。其实,吃巧克力对与女性来说是好处多于坏处的。女人常吃巧克力的好处有很多,可以抗衰老,补充身体所需要的元素,还能缓解压力等等。下面一起来看看巧克力到底对女性有哪些神奇功效!
1、多吃巧克力对于女性来说最大的好处就是可抗衰老。吃完巧克力后再来一杯红茶,其作用效果等同于对血管具有保护作用的叶酸。巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能,两者配合事半功倍,还能促进血管扩张、治疗贫血症状。
2、巧克力能够缓解压力,对人消极和紧张情绪的缓解功效尤其显着。当一对男女陷入热恋时,他们的大脑里会被一种叫做苯乙胺的物质所覆盖,从而产生美好的情绪,而巧克力中恰巧就含有这种物质,因此巧克力一边都能让人联想到“浪漫”这个词。这也是为什么巧克力有缓解情绪的作用。
3、不少女性都有心脏问题,而巧克力对心脏也很有好处,尤其是黑巧克力。它含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,因此对防治心血管疾病有一定功效。
4、巧克力能帮助身体增快新陈代谢水平,促进钙吸收程度。因此,这从某种程度上能解决女性缺钙的问题,想要达到这一功效,最好吃巧克力时配上一杯牛奶。
巧克力吃多了会怎样
巧克力固然是美味食品,但是食用也需要控制食量哦!巧克力本身是高热量,脂肪高的食品,而且它不含纤维素,吃多了容易发胖。除此之外,也有不少人吃多了巧克力有头疼的症状。女性虽然更适合吃巧克力,但同时也需要注意一些禁忌,否则可能会造成一些负面影响。
巧克力固然是美味食品,但是食用也需要控制食量哦!巧克力本身是高热量,脂肪高的食品,而且它不含纤维素,吃多了容易发胖。除此之外,也有不少人吃多了巧克力有头疼的症状。女性虽然更适合吃巧克力,但同时也需要注意一些禁忌,否则可能会造成一些负面影响。
1、吃多了巧克力会发胖
巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高,通过体内的新陈代谢许多糖分会转变成脂肪储藏,也会让人发胖。
2、吃多了巧克力容易头疼
因为巧克力含有酪胺,这是一种活性酸,也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素,而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩,这就产生了头疼的症状。所以偏头疼时更加不宜多吃巧克力。
3、产妇吃多了巧克力会影响胎儿的发育
产妇若过量食用巧克力,巧克力所含的可可碱会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,从而导致婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。
(责任编辑:休闲)
-
婴儿蚊帐怎么安装?如何选择婴儿蚊帐?如何选择婴儿蚊帐?面料材质在给宝宝挑选蚊帐时,尽量选择网状材质的,这样呢可以防止蚊虫的进入,通风透气性也很好,保证宝宝更加自如地呼吸,还可以有效地吸附空气中飘落的尘 ...[详细]
-
孕期B超体检一般几次为宜专家说,“B超检查的次数无明确规定,主要是由医生根据临床需要来确定。正常情况下,建议孕妇在孕期做四次B超检查,以便充分观察胎儿在孕期的生长发育情况。”怀孕早期做第1次在停经6周 ...[详细]
-
为生个聪明可爱的宝宝,许多孕妇在怀孕初期就给腹中的胎儿听音乐、讲故事等,殊不知如果胎教不当,可能适得其反,将来可能生下个残疾儿来。11日,在南京举办的“准妈妈迎新年音乐会”上,专家提醒说,孕妇进行音乐 ...[详细]
-
胎教的基础是营养,其次是良好的环境,不能在有毒有害的环境内生活。其实,在整个孕期,孕妇都要尽可能避开各种污染,比如二手烟、汽车排放的尾气等。其次要注意营养均衡,按照医生的嘱咐添加各种营养,咖啡、可乐这 ...[详细]
-
如果大家在旅游的时候想带上一个太阳眼镜,但是又不知道什么颜色好的话就要看看这篇文章了。对于太阳眼镜是有很多种的,要根据你的需要和使用地方来决定的。简单的说,并不是每一个颜色的太阳眼镜都可以达到你想要的 ...[详细]
-
当吃素遇到怀孕 坚持or放弃?吃素有很多好处,吃素是一种态度,吃素是一种生活方式,吃素是一种风尚,对有些人来说,吃素还是一种情怀。在美国,素食者约占成人的2.5%,其中严格素食者不到1%。印度是全世界 ...[详细]
-
5个产检问题孕妇最关心问题1:第一次检查前我需要做哪些准备第一次检查前你要了解自己的直系亲属及爱人家族人员的健康情况。如果有可能一定要他和你一起检查,特别是第一次,他应该回答既往健康状况,有无遗传病家 ...[详细]
-
妇女怀孕后出现食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣,甚至想吃些平时并不喜欢吃的食物,这些饮食习惯的改变均属于正常的妊娠反应。原因是孕后内分泌活动改变,使胃酸分泌量减少,胃肠蠕动减慢,从而出现恶心、呕吐、食 ...[详细]
-
相信水龙头的重要性大家应该都知道,水龙头是家家户户必不可缺的东西,现在水资源的安全性大家都是很重视的,都希望自己喝的水很健康,首先这就要求在选购水龙头上多下一些功夫,有的家里水质不够健康,喝水龙头有很 ...[详细]
-
孕妇体检前能喝水吗体检因其类型的不同,可以划分为个人体检、公司体检、入职体检,以及孕前体检等等,结合各自的体检常识做好准备,孕妇体检前可以喝水吗?有什么要注意的?体检常识很多,孕前体检不同于常规体检, ...[详细]