孕晚期肠胃不好怎么办
孕晚期由于子宫继续上升,好办挤压胃部,所以到了晚期为感觉不那么舒服是正常的,这个时候需要少吃多餐,如果妈妈原本消化系统不那么好的,就不要吃多油腻的食品,孕期主要补充蛋白质,脂肪补充适量就行,最关键的是吃什么让你觉得舒服就重要。
要解除这种不适,少吃多餐是比较有效的方法。在正餐之间加吃小吃,这有助于让胃酸呆在胃里消化食物,而不是翻到上面来。此外,避免吃过多脂肪的食物;用餐后保持上身直立,不要在吃饭后立刻上床睡觉;多吃点水果,帮助怯除嘴里的苦味,细嚼慢咽,适量活动,饭前适当用点增加胃动力的药的。
肠胃不好的孕妈们要避免刺激性的食物,还有冷饮和冰棒是很伤胃的。特别是夏季炎热,孕妇体温高,喜欢吃冰冰凉凉的食物和饮料的孕妈们要学会自我控制了。牛奶在胃里可以形成一层保护膜,起床后喝一杯牛奶是很好的。孕晚期肠胃不适的孕妈们也要保持好心情,顺利的度过孕期。
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