一：猪脚伸筋汤
苡米，应吃木瓜，风湿伸筋草，应吃千年健各60g，风湿用纱布包好，应吃与猪脚1～2只，风湿放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿，补肝肾。 风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白，高热量，易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷，油腻之物。
二：生姜鸡
用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。
三：木瓜汤
木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能通痹止痛。
四：生姜粥
粳米50g，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱，醋。食后覆被出汗，能解表散寒。
看完了上文的介绍，你知道风湿患者平时应该吃些什么了吗？如果您家里人得了风湿，在冬天的时候还可以煮一些羊肉汤，保暖作用非常好，可以起到改善风湿的作用，但是要注意风湿患者不能吃海鲜类的食物，最好是连海带也不要吃。