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延缓衰老的“舌头操”

2024-10-31 06:16:52 [休闲] 来源:xnxx百科网

延缓衰老的“舌头操”

延缓衰老的舌头操“舌头操”

舌头操”的操练方法如下:

一、嘴巴张开,延缓舌头伸出并缩进,衰老同时用右手食指、舌头操中指与无名指的延缓指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。衰老接着在舌头伸出与缩进时,舌头操用左手三指的延缓指尖,在右下边至咽喉处,衰老上下搓擦30次。舌头操

二、延缓对着镜子,衰老嘴巴张开,舌头操舌头轻轻地伸出,延缓停留2至3秒钟,衰老反复操练5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2至3秒钟,反复操练5次。

三、每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

四、坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。

(责任编辑:时尚)

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