中医认为燕窝："养阴润燥、食用益气补中、燕窝治虚损、功效咳痰喘、食用咯血、燕窝久痢，功效适宜于体质虚弱，食用营养不良，燕窝久痢久疟，功效痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。

据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。加之燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成份，有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。

看来燕窝的功效确实很有利于我们食用，除此之外孕妇也是可以适量食用燕窝的。不管是在孕期还是在产后，燕窝都是补品中最好的选择，不但可以有效缓解身体不适，而能更快速的帮助恢复身材，不会存在什么不良反应，也不会有任何的副作用，是一种安全健康的补品。

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