1.蛋类：无论是小孩鸡蛋、鸭蛋、补脑鸽蛋，小孩都提倡孩子吃全蛋。补脑蛋类不仅是小孩极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的补脑卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，小孩乙酰胆碱能显著改善孩子的记忆力。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于孩子的脑发育。

2.核桃仁：核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性和小孩子吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3～6岁的幼儿每天吃3～4颗大核桃仁就够了。

3.龙眼肉：龙眼也叫桂圆，对体弱多病的孩子有养血安神的作用，长期服用可改善孩子的健忘现象，有强心益智的功效。中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。但龙眼肉多湿热，无论是鲜龙眼还是龙眼干，一周最多吃三次，贪食容易让孩子上火，出现大便干结等问题。

上面介绍的是一些小孩子补脑的食疗方法，孩子们现在很容易挑食，建议家长们能督促孩子们能在日常生活中加强重视，千万不可胡乱的让孩子们乱吃，而且要让自己的孩子合理饮食，这样才能保证孩子的健康成长且聪明，家长朋友也就放心了。