牛奶和草莓一起吃有哪些好处呢
时间:2024-10-30 22:24:47 出处:知识阅读（143）
一：镇静安神
意大利科研人员研究发现，莓起牛奶之所以具有镇静安神作用是牛奶因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，和草好处当你心烦意乱的莓起时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。牛奶睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。和草好处
二：抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的莓起物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
三：促进儿童的成长发育
草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。
好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了，牛奶是可以和草莓一起吃的，如果您的肠胃不是很好，可以在每餐饭前吃几颗草莓，这样坚持下去情况就会改善的，不过本身就属于寒性体质的人就不适合吃草莓了，不然会导致身体状况更差。
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