1.食材准备：选择红根肥厚的常吃韭菜，新鲜的韭菜羊肝，以及猪肝，高性功再准备点配料，常吃姜丝，韭菜精盐，高性功还有黄油等。

2.把韭菜捡干净，然后清洗干净后，切成均匀长短的段。并且把羊肝和猪肝也清洗干净，然后切成相应的薄片。两者都用来备用。

3.开火，放锅，然后锅热了后，加入油，少许，等油热了后，把姜丝放进去，爆出香味来后，再把切好的羊肝和猪肝一起倒进油里翻炒。等快熟的时候，再把切好的韭菜和盐放入锅中炒。这道菜就炒好了。

4.除了食物疗法外，患者最重要的方法是运动，适当地运动既能增强体质，又能促进机体的血液循环，增强性能力，比如打球，散步，游泳，健身等都是不错的选择，但是记住不要骑自行车。

5.注意性功能提高是需要一个比较长的时间过程，建议患者在平时可以进行阴茎的按摩，还有使用冷水浴，对于性功能的提高也是有很大的作用的。

我们在平时的时候应该对性知识多一点的了解，正确的看待男性性功能的正常与否，上面虽然介绍一下简单食谱的做法，但是这个也只是一点点的辅助作用，最重要的还是需要男性正常的生活要规律，饮食方面多加注意，加强运动等。