经前综合症吃什么药呢
时间：2024-10-31 00:21:43 来源：xnxx百科网
经前综合症吃什么药：
维生素d和钙质能缓解经前期综合征
美国马萨诸塞州的综合症吃博士进行了一项大型的名为“护理健康研究”的调查。研究为期10年，什药调查对象是经前1057名已经诊断为经前期综合征的女性，她们的综合症吃年龄在27—44岁之间，另外1968名没有症状的什药女性为对照。研究发现，经前每天补充1200毫克的综合症吃钙质和400国际单位的维生素d能减轻焦急、孤独、什药激动、悲伤、紧张等，减少40%的发生经前期综合征的危险。
研究者指出，即使在西方社会，女性也并未摄取足够的钙质和维生素d。每天的维生素d建议量是400国际单位，成年女性的钙质建议量为：19至50岁每天需要1000毫克的钙质;51岁以上每天需要1200毫克。但只有1/5的人在饮食中摄取到钙质与维生素d的建议量。
研究者建议，钙质和维生素d最好通过食物摄取。比如，每天吃4份低脂乳制品就是一个非常好的选择，此外，食用奶酪或者强化桔汁也不错。
通过对经前综合症吃什么药的了解，很多女性在患有经前综合症时选择药物调节的同时，在生活中也要进行自我调整，平时一定要保持良好的生活习惯，平时也要保持愉快乐观的心情，学会在生活中缓解压力，在饮食上也要注意调整，不要总是贪凉吃些生冷的食物。
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