生活不会总是手骨一帆风顺的，有时候每个人都可能会遇到这样那样的头断困难或是磨难。总是手骨有些意外不期而至，造成一些不良的头断后果。如果因为意外伤到了手部的手骨骨头，比如手骨断了，头断那么除了常规的手骨治疗之外，平时在饮食上需要注意一些什么呢？手骨头断了吃什么食物对断骨恢复有好处呢？

第一，头断骨头的手骨生长需要：胶原、钙、头断磷以及维生素C、手骨D，头断这些都是手骨是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，头断尤其是手骨老年人。

第二，一般来说，受伤有1至2个星期的患者，饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、油腻和煎炸的食物。特别是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。

第三，受伤有2至4个星期的骨折病人可适当补充营养，像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比较好，同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可满足骨骼生长需要，促进伤口愈合。

第四，骨折超过5个星期以后，病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物，像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多；海产品、黄豆等含锌比较多；麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等，可选择性地加入红枣、枸杞等。

以上就是手骨受伤的患者应该多吃的一些食物了，总之，这样的患者要多吃有营养的东西，高能量，高蛋白，含维生素D，维生素C的食物对断骨恢复有很大的好处，所以可以多吃一些这样的食物。平时也要多喝水，适当的运动。