老人运动会酸痛麻的原因

  发布时间:2024-10-30 20:12:37   作者:玩站小弟   我要评论
老人运动会酸痛麻的原因老年人积极活动身体,应在运动量上注意做到“酸加、痛减、麻停”。酸加 老年人刚参加体育运动时,会出现肌肉酸胀的现象,这是由于肌肉中代谢产物乳酸积累过多,刺激神经末梢而引起的一种正常 。

老人运动会酸痛麻的原因

老人运动会酸痛麻的老人原因

老年人积极活动身体,应在运动量上注意做到“酸加、运动因痛减、痛麻麻停”。老人

酸加

老年人刚参加体育运动时,运动因会出现肌肉酸胀的痛麻现象,这是老人由于肌肉中代谢产物乳酸积累过多,刺激神经末梢而引起的运动因一种正常的生理反应,只要循序渐进,痛麻酸楚感就会逐渐减轻或消失,老人此时运动量可逐渐加大。运动因

痛减

有些老年人自身患有各种老年性疾病,痛麻如腰腿痛、老人颈椎病、运动因肩周炎等,痛麻在运动后常出现局部疼痛并有逐渐加重感,这说明身体某一部分肌肉或肌腱有隐性炎症反应,此时运动量应减少、减轻,以免炎症扩大。

麻停

在运动锻炼中,要是感到某一部分机体出现麻木不适的感觉,这是局部神经受压的征兆,也是锻炼方法不当的反应,此时应立即停止运动,查找原因,并改换方式或项目。

  • Tag:

相关文章

  • 《漫威蜘蛛侠2》毒液截图 由Tony Todd配音

    在本周晚些时候举办的圣迭戈漫展发布会之前,美国《娱乐周刊》采访到了《漫威蜘蛛侠2》Insomniac Games几位开发者,同时释出了一张毒液截图。《糖果人》男演员Tony Todd将在《漫威蜘蛛侠2
    2024-10-30
  • 广东省消委会:第三季度为消费者挽回经济损失1.83亿元

    文/羊城晚报全媒体记者 马灿 通讯员 粤消宣图/通讯员提供10月25日,广东省消委会发布2024年第三季度消费投诉分析报告显示,全省各级消委会共接待消费者来访和咨询42343人次。处理消费者投诉187
    2024-10-30
  • 改革驱动 制造“当家”

    在浩浩汤汤的改革长卷里,广州制造必然是浓墨重彩的一笔。当改革开放的春风拂遍羊城,与衣食住行相关的民生产业,迅速搭建起广州制造的超车道。1978年,万宝工匠用手工敲出了国内第一台电冰箱,开启了中国家电制
    2024-10-30
  • 酸奶的发酵制作原理

    酸奶无疑是很多人的最爱,每次饭后半小时总是想和一杯酸奶,其实从另一方面来讲,这也体现了养生的原理,酸奶的作用很大,它可以帮助我们润肠道,特别是那些消化功能不好的人需要多喝,因为酸奶还可以帮助我们消化,
    2024-10-30
  • 隐形眼镜日抛

    日抛隐形眼镜在平时也是被人们简称为一种日抛,或者是日抛型的眼镜。就是一天换一副隐形眼镜,基本上这种隐形眼镜日抛在使用的时候,才是可以只使用一次。所以,我们知道了这些,才是可以更好的去使用这种隐形眼镜日
    2024-10-30
  • 股票评级标准

    股票评级是指通过对发行公司的财务潜力和管理能力进行评价从而对有升值可能的股票给予高的评级的行为。股票评级系数:1.00~1.09强力买入;1.10~2.09买入;2.10~3.09观望;3.10~4.
    2024-10-30

最新评论