您现在的位置是:探索 >>正文

血糖高可以喝牛奶吗?血糖高可多吃这些食物

探索24人已围观

简介在人们平时对血糖进行测定的时候,血糖偏高的情况往往会让人们额外注重自己的饮食,那么,血糖高可以喝牛奶吗?血糖高可以喝牛奶吗?可以喝牛奶!牛奶不会快速升高血糖,牛奶不仅含有延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质 ...

血糖高可以喝牛奶吗?血糖高可多吃这些食物

在人们平时对血糖进行测定的血糖时候,血糖偏高的喝牛情况往往会让人们额外注重自己的饮食,那么,奶血血糖高可以喝牛奶吗?

血糖高可以喝牛奶吗?

可以喝牛奶!糖高牛奶不会快速升高血糖,可多牛奶不仅含有延缓碳水化合物消化吸收的吃食蛋白质和脂肪,更重要的血糖是,它的喝牛吸收速度比其他糖类要慢。

酸奶与牛奶相比,奶血血糖上升慢的糖高优势更为明显。因为其中含有乳酸,可多而乳酸对血糖反应有降低作用。吃食所以,血糖即便是喝牛加糖的酸奶,少量食用也不至于明显升高血糖,奶血只要记得控制碳水化合物总量即可。

适合血糖偏高者食用的食物:

小扁豆

小扁豆含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,对糖尿病合并血脂异常者有良效。

山药

山药能有效改善高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。

Tags:

相关文章

  • 户外休闲椅

    探索

    现在出门逛街,无论走到哪里我们都会看到户外休闲椅的踪影。尤其是一些公园,小区甚至是一些购买的广场等都会看到这种休闲的椅子。而这些精致,设计独特的休闲椅除了为人们提供休息的地方之外,此外也已经成为了城市 ...

    探索

    阅读更多
  • 吃什么补血 6道药膳让你远离贫血

    探索

    随着生活节奏的不断加快,很多人都因为太累太倦而出现了贫血或者缺血等不良症状。那么怎么才能缓解贫血,调理好身体呢?让小编来告诉大家哪6道药膳能够让你远离贫血的吧,希望大家能够早日恢复健康之身。吃什么补血 ...

    探索

    阅读更多
  • 五行养生汤 增强抵抗力击退病魔

    探索

    大家知道睡眠是五行蔬菜汤吗?又掀起了中医养生的热潮。五行养生汤将中医养生五行合一,含有丰富的营养成分,能增强抵抗力。你想知道五行蔬菜汤怎么做吗?牛蒡可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”,提升体内细胞活力 ...

    探索

    阅读更多