1、大食生姜红糖茶

生姜5片，类风红糖适量。湿性生姜放入保温瓶中，关节加入红糖以沸水冲泡，炎防加盖焖10分钟，常吃代茶随时饮用。大食

此药膳茶可治肢体关节风痹所治疼痛。类风有通经散寒之功效。湿性

2、关节生姜粥

生姜5片，葱白3段，糯米60克。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量，煮粥热服，常食有效。此药膳粥可散寒利湿、祛风通络。用于游走不定的关节疼痛。

3、五加皮醪

五加皮50克，糯米500克，酒曲适量。将五加皮水煮两次去渣合汁，与糯米共煮成于饭，待冷，加入酒曲适量拌匀，发酝成酒酝。

每日适量佐餐食用。此药膳醪通经活络，除湿祛风寒。用于腕、肘、膝关节疼痛等症。