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吃什么能缓解水肿?

作者:探索 来源:休闲 浏览: 【 】 发布时间:2024-10-31 02:25:17 评论数:

吃什么能缓解水肿?

为了能够让人体充分的解水吸收土豆中的钾,不管是解水烤还是蒸土豆的时候最好不要去皮,如果用土豆炖菜的解水话不妨连汤一块喝掉。但如果是解水炒土豆的话,最好不要切得过碎,解水同时也不要长时间泡在水里,解水以免导致钾元素的解水流失。

吃什么能缓解水肿?

吃什么能缓解水肿?

红豆

在红豆中不仅仅含有丰富的解水钾,同时在红豆的解水外皮中含有着皂角苷物质,它有很强的解水利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的解水脸部、脚部浮肿,解水有很好的解水改善之效。

豆沙并不能帮助你消除水肿,解水因为做豆沙馅是解水留下煮熟烂的红豆,而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。要想消水肿熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

黄瓜

可以说黄瓜中有90%以上的成分都是水,因此营养价值并不怎么高,但是在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质,它有着很好的利尿作用。可以说从古代以来,我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。

在吃黄瓜的时候最好是能连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,其利尿的效果就会更加的明显。但是在食用的时候要注意,由于黄瓜性寒,因此对于一些胃肠易寒冷的人就不应该过量食用。

鲤鱼

如果是在孕期出现浮肿现象的话,不妨以鲤鱼作食补材料,多吃鲤鱼除了能消浮肿之外同时还能达到催乳的作用。同时还对咳嗽、肝脏并皮肤并胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。

要去除鲤鱼肉中的泥腥味,可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天,然后再行宰杀。清蒸以及红烧鲤鱼都是不错的选择,但不管你选择哪种烹制方法,时间一定要常,直到骨头炖软为止。

土豆

土豆有着“长在土里的苹果”的称号,在土豆中含有着极为丰富的无机盐,同时在无机盐中还含有丰富的钾,不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,同时还能促进身体排出多余水分。

为了能够让人体充分的吸收土豆中的钾,不管是烤还是蒸土豆的时候最好不要去皮,如果用土豆炖菜的话不妨连汤一块喝掉。但如果是炒土豆的话,最好不要切得过碎,同时也不要长时间泡在水里,以免导致钾元素的流失。