痛风只所以会疼痛是痛风由于关节内形成尿酸结晶会导致剧烈的疼痛，所以欧式你可以经常吃一些含尿酸高的食治食物，这样能帮助你调理身体，痛风而且还能抑制住疼痛感，食治但是痛风很多人对于这些食物都没有很好地了解，那么会对你的食治调理造成困扰，所以下面小编就来系统的痛风介绍一下。

水果与蔬菜相比，食治最好吃水果。痛风

多细粮，食治少粗粮，痛风

多植物油，食治少动物油

许多营养物质对蛋白质代谢起作用，痛风 特别是食治维生素B6和锌，适当补充可能有帮助。痛风 脂肪也有助于减少疼痛状况。 每日脂肪不超过50克。

少盐，少酱油 禁酒、辛辣调味品利食品。

另外，避免疲劳，戒烟，保持适宜体重，避免饥饿，避免寒冷刺激，适量运动，定期复查也非常重要。

食物中嘌呤的含量分类如下：

1. 无或很少嘌呤的食物：粮食 精白米、精白面包、富强粉、细加工：的玉米、蛋糕、馒头、面条、苏打饼干、通心粉、蔬菜

包菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴苣、白瓜、蕃茄、萝卜等。

2.

嘌呤含量较少的食物(<75毫克/100克)：麦片、麦麸、荞麦、面包、玉米面、黄油小点心、粗粮、芦笋、花菜、四季豆、菠菜、龙须菜、菜豆、青豆、青鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、鸡、火腿。

3. 嘌岭含量较高的食物(75-100毫克/100克)：扁豆、豌豆、干豆、豆腐

豌豆苗、黄豆芽、紫菜、淡菜、蘑菇、鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼，鲈鱼，鳗鱼、鳝鱼、带鱼、扁鱼干、鱼卵、乌鱼、鲨鱼等。

另外需要注意的就是如果你的痛风症状是急性发作期，宜选第1类食品，但是要注意每日吃的这些食物要适量，不然会适得其反，如果你是慢性缓解期的话，就宜选第1、2类食品只需要在每天的三餐内适当的增加一些这些食物就足够了。