吃什么可以治血脂高呢

2024-10-31 10:18:09 分类：百科 阅读(64)

血脂高就是可治指我们的身体的血脂水平，要比平常的血脂正常血脂要高，高血脂的可治患者在生活中，也是血脂最普遍的，这个疾病是可治我们不可以忽视的，一般引起高血脂几乎都是血脂与年龄，饮酒，可治吸烟，血脂饮食，可治精神比较紧张等等原因，血脂当然，可治饮食还是血脂最主要的，那么高血脂的可治病人，怎么饮食才有利于缓解病情呢？

1.高血脂需要积极服用药物对症治疗，血脂一般看看甘油三酯升高还是可治胆固醇升高，如果甘油三酯升高引起的建议服用非诺贝特片对症治疗，如果胆固醇引起的需要进一步服用辛伐他丁片。服用药物可以痊愈。另外控制饮食预防复发。

2.首选豆制品：豆制品中不含胆固醇，含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处，其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。 常吃黑木耳、香菇：黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用；香菇有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。

3.荞麦、燕麦、大麦能降脂：荞麦、燕麦、大麦中含有丰富的可溶性纤维，可抑制小肠对胆固醇的吸收与代谢，降低血胆固醇水平。 4.大蒜、洋葱亦降脂：大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用，并兼有杀菌解毒作用。洋葱有降血脂和抗动脉硬化作用，对高血压病人还有降血压作用。 5.常吃鱼也有降血脂作用：尤其是海鱼，降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的较少，据称与他们喜食海鱼有关；生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竟无人患冠心病。

食疗的方法治疗高血脂是最安全的方式，我们如果有高血脂的情况，可以透过食疗来进行缓解，但是需要注意的就是，在生活中，一定要禁忌。远离吸烟，控制饮食，加强运动，可以吃一些大蒜，茄子，洋葱等。