糙米薏米粥的功效?

 人参与 | 时间:2024-10-31 02:26:37

糙米薏米粥的功效?

薏米是糙米经常用于饮食的一种食材,一米确实对于我们的薏米体质改善有一定的帮助,它的功效营养价值是非常高的,而且经常吃一些薏米还可以起到防癌的糙米作用,而且薏米是薏米非常容易消化的,不论是功效用于滋补身体,还是糙米用于医疗方面,作用都会非常的薏米缓和有效,很多朋友在平常的功效时候也会做薏米粥,薏米粥的糙米具体功效都有哪些呢?

1.【美白肌肤】:

薏仁因富含蛋白质,常食可保持皮肤光泽细腻,薏米消除粉刺、功效雀斑、糙米老年斑、薏米妊娠斑、功效蝴蝶斑。若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!

食用方法:将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用或者每次3-5克熟薏米粉,用温开水冲服早晚两次。

百合薏米粥:将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。

特点:甜香,热糯,略有清香味。

功效:此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。

2.【促进新陈代谢】:

薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

食用方法:钱草苡米粥,将金钱草30克,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放入意米100克煮成粥,加适量糖即成。

功效:利尿,排石,通淋。

作用:主治肾结石,尿路结石。

3.【防止脱发】:

具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

食用方法:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用。

4.【抑制骨骼肌的收缩】:

薏仁可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉之挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。

薏米粥,不仅可以美白皮肤,而且还可以促进身体的新陈代谢,利尿和消除水肿的作用,有些便秘的患者吃一些薏米,还可以缓解便秘的情况帮助排便,也可以起到减肥的作用,有些爱美的女性可以经常吃一些薏米粥来美容,尤其对于祛斑有非常好的作用。

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