吃香蕉对身体有哪些好处?
时间:2024-10-31 00:16:14 出处:休闲阅读(143)
吃香蕉对身体有哪些好处?
吃香蕉对身体有哪些好处?
1、吃香处防治胃溃疡
胃肠道溃疡的蕉对患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。身体而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的有好化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的吃香处生长和繁殖,食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的蕉对作用,使胃壁得到保护,身体进而起到预防和治疗胃溃疡的有好作用。
2、吃香处润肠道
香蕉内含丰富的蕉对可溶性纤维,也就是身体果胶,可帮助消化,有好调整肠胃机能。吃香处
3、蕉对有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,身体因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
4、降低胆固醇
胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。
怎样挑选好吃的香蕉?
第一步,观察香蕉的色泽。
一般来说,好的香蕉带有金黄光泽,虽然有些香蕉的部分外部光泽可能带有一点青绿色,但这不大影响香蕉的品质。而超完美光泽也可能有人为催熟的成分,这就需要大家进一步甄别了。
第二步,观察香蕉的外皮。
一般香蕉的外皮是完好无损的,如果有损烂会影响食用。不过香蕉的外皮有黑点还是比较正常的,只要没有烂的地方就好。此外香蕉柄部有青绿色是非常常见的,因为这个部分往往成熟最慢。
第三步,看手感。
拿起香蕉掂一掂,好的香蕉手感比较厚实而不硬,成熟程度刚好。太硬,则还没完全成熟;太软,已经成熟比较久了,可能会影响口感。当您发现香蕉柄快要脱落,或者已经脱落的时候,这串香蕉可能已经成熟比较久了。
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