红烧花菜的做法及好处

作者:知识　来源:休闲　浏览:　【大 中 小】　发布时间:2024-10-31 04:21:56 评论数:

红烧花菜的做法及好处

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主料：五花肉菜花

辅料：调和油

1.花菜洗净切小朵，红烧花菜好处五花肉洗净切薄片

2.热锅里下入五花肉炸至金黄色

3.放入花菜大火翻炒

4.调入生抽、法及料酒和少许的红烧花菜好处水焖煮一会，再加入盐、法及鸡精即可

1、红烧花菜好处抗癌防癌：

菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好;

2、清化血管：

菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险;

3、丰富的维K：

有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花;