女人补肾的补肾食品，山药——性平，对女味甘，什好为中医“上品”之药，补肾除了具有补肺、对女健脾作用外，什好还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

印帝圣*茶——是纯天然草本配方的一种茶，无任何的毒副作用，而且其效果在国内外都享有很好的口碑。

枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

不管是男性还是女性，出现肾虚肾亏的话对健康都是不利的，所以说当你发现自己的身体存在这样的问题，当然就应该注意积极的补肾，而且要采取最科学有效的方法，尽可能的减少不利的影响，这样对自己的健康，才可以达到更好的保障。