味酸的不招食物 和甜橙、西瓜、人喜香蕉相比,非常爱吃沙果、养生山楂等酸味水果的不招人相对要少。其实,人喜这类水果的非常酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸,养生这些天然的不招酸性物质能促进铁等矿物质的吸收。如果感觉酸味食物口感不好,人喜可以把它们做成水果羹,非常加少量冰糖,养生放入冰箱冷冻,不招口感会大有改善。人喜 味冲的非常食物 洋葱和大蒜是很多人唯恐避之不及的食物,因为它们味道太冲,甚至吃完之后嘴里会有难闻的气味。其实,这股冲味来源于硫甙类物质和烯丙基二硫化物,它们可有效预防癌症,广泛存在于萝卜、蒜、洋葱等食物中。因此,日常饮食不要忽略它们,萝卜可以做成泡菜、炖排骨汤,洋葱可以用来拌凉菜,大蒜最理想的吃法是生吃。进食大蒜、洋葱等食物后觉得口气难闻,可以嚼食少量茶叶。 |