1、肚胀注意日常的​孕饮食，多以清淡为主，肚胀少吃多餐为宜，​孕此阶段特别要注意糖的吸收了要减少、

2、保持良好地生活习惯，一般这段时期孕妇肠蠕动减慢使粪便在肠内停留时间增长，所以要多饮水多吃蔬菜水果，保持大便的顺畅，另外不要吃得太饱，以减轻腹胀的感觉

3、可以适当增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数或者延长散步的时间，从而增加场肠的蠕动

4、平时多做做腹部按摩，从右下腹开始，按顺时针方向来回按摩20~30圈，每天两三次，对于减轻腹胀是一个很不错的发放

听说吃一些白萝卜是很有效果的，孕妇们可以尝试一下的，但是如果不管用就别吃了，你也是可以去开一副中药的，但是吃药确实对于宝宝有一定影响的，所以你还得注意自己身体情况为好。

减少一些甜食和一些精细的食物，孕妇出现了肚子胀的情况都是吃入了一些酸性的食物的，因此这时候我们一定要改变的，多多食用一些纤维食物为好。

孕妇小肚子胀就是一个正常的现象，孕妇们不用为此过于担心，小肚子胀的原因有很多，但是解决办法就是以上介绍的几种，孕妇在面对小肚子胀的问题时千万不要服用药物，以免伤害胎儿，用一些按摩和食疗的方法是最合适的。