一、良好的科疾心理状态，平衡的对男情感交流

要认识男性健康，同时还要明白哪些因素会影响男性健康。科疾影响男性健康的对男因素很多，首先是科疾心态非常重要。工作负荷重，对男工作压力大，科疾家庭责任强，对男使得男性在心理上、科疾生理上面临着不少的对男压力。因此男性要以一种平和的科疾心态对待一切事物，心胸宽阔、对男办事公道、科疾诚实守信、对男言行一致，善于表达自己的想法和建议。遇到重大事件，要冷静对待，平和处置，不做过激言行，要用和谐的心情处理各种问题。遇到自身的各类健康问题，要及时就医咨询，将疾病处理在萌芽状态。现在社会医疗保健非常方便，简捷，包括心理上的问题。自认为是个问题，哪怕是小问题，也要及时咨询，当然要选择正规有资质的带有心理咨询的医院最为合适。

二、去除不良因素，养成良好的卫生习惯

男性朋友在日常生活中要有规律，注意休息睡眠，要劳逸结合，心胸要宽广、注意锻炼身体、持之以恒。在饮食上要避免暴饮暴食，不要纵情于酒色之中，少量（5支左右／天）吸烟，最好不吸烟。久坐办公室、司机职业、久站职业等，要定时改变身体姿势活动。节假日活动不要超负荷、有计划进行、多花样的活动，注意合适恰当的运动。

三、定期做体检，有症状早就医

随着年龄增长，尤其进入中年以后，由于男性身体每天的工作强度负荷远高于女性，长年累月旺盛的超负荷新陈代谢，加快了机体器官的老化速度。因此，即便没有任何不适症状，男性朋友也应定期给自己做个体检，最好一年一次。如果出现了一些相应的症状，应该及时就医，得到医务人员的正确指导。避免羞于启齿、不要自己偷偷看书“对号入座”或者自己上药店购买“补肾”药、寻求“祖传秘方”等不正确的方法。不要随便听信某些媒体广告宣传和药品宣传，要到正规医院进行咨询检查治疗。

四、男性朋友要学会保护自己的权益和隐私

男性健康中的大多数问题都涉及隐私，怎样对待和保护自己的权益和隐私呢？首先，要如上所述有健康问题到正规医院及时咨询诊治，不要随便向黑诊所、电线杆上的“名医”、不正规的私人诊所透露自己的“隐私”，往往这些人会抓住你的“怕别人知道”的心情来“吓唬”你。如告你“没问题，肯定是前列腺炎”、肯定是“阳萎、早泄”、肯定是“性病”，如不治疗就会引起“多么严重的后果”等，这些话语本身就存在着很多水分。没有做什么检查，没有正规医院的医疗技术设备和条件，怎么就能“肯定”呢？还有他们会向你“许诺”，交三千元或五千元，保证治好你的病。这些话语都非常不可靠。我们正规医院的大夫不会这样做也不会夸下这些海口，他们小小的黑诊所怎能完成任如此重任呢？他们的这些说法及“诊疗程序”都是违法和错误的。

再其次，如果有人提出给你治疗时要进行身体腔道插入检查（如尿道、肛门）或治疗（如手术、热疗、微波、短波、超导等）时，你一定要慎重考虑，这是在侵入你的权益和隐私，你要多问几个“为什么”，多提几个问题，要留下文字书面资料，以防备自己的权益和隐私受到侵害。如果没有进行文字书面的签约，就进行治疗，出现不良后果后，你的权益和隐私将不受到法律保护。同时你的默认行为已支持了违法行医者。因此，男性朋友不必为自己的健康问题讳疾忌医，应大大方方、明明白白到正规医疗机构就诊。无论什么样的健康问题，都应科学的、规范的、及时的处理，要学会保护自己的权益，保护自己的隐私。