做家务收腹法
或许你原本有点懒,个仰从今天开始做个勤劳的卧起“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。减肚比如,多少扫地时不要使用吸尘器,个仰要用抹布和扫帚,卧起有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量。
粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。
其实,除了仰卧起坐还可以用其他的方法来解决肚子大的问题。肚子大的话,可以在随时随地保持一个好的提醒,让自己时刻记住肥胖问题,如果将一天做多少个仰卧起坐可以减肚子来锻炼,可能并没有那么强的毅力,可以使用其他的方法来做